Ja sie zastanawiam, jak czesto mozna brac Tribulon? W poprzednim miesiacu bralem TribuStallion Activlab, z ktorego bylem zadowolony. Teraz postanowilem stestowac Tribulon Treca. Krotko mowiac pelen pozytyw! jestem b.zadowolony. Zatem jak czesto brac tribullon? Jakie przerwy? W grudniu zamierzam zrobic maly cykl na kreatynie. Czy po tym, tj. w [...]
[...] i 2) 37 osób, które nigdy nie brały udziału w walkach. Szukali niewielkich zmian w mózgu, które są zazwyczaj prekursorami poważniejszych zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona lub demencja. W pierwszej grupie u 3 wolontariuszy natrafiono na ślady mikrowylewów, w drugiej nie odnotowano takich przypadków. Różnica nie była [...]
[...] ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? ¤ nie mam pojęcia, ale pewnie są angażowane w treningach nieświadomie - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? ¤ mam uraz barku ale nie z siłowni. teraz ciężko jest mi ćwiczyć klatkę na skosie [...]
[...] STRONĘ TAK - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? TAKA WIEDZA JEST W MOIM PRZYPADKU NIEODZOWNA - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? MIKRO-URAZY ZDARZAJĄ SIĘ CZĘSTO ALE GŁÓWNIE PRZY WCHODZENIU NA EKSTREMALNE OBCIĄŻENIA - [...]
mam pytanie jesli trenuje klatke i rece na mase jak czesto powinienem je cwiczyc. wiem ze klatke przy intensywnych cwiczeniach powinno sie robic raz w tyg a jak rece? i czy osobno czy moge na jednym treningu robic rece i klatke
W chwili zagrozenia to moze nie zawsze sie zastanowiasz, choc zalezy jak czesto mialas do czynienia z takimi sytuacjami. Jak stajesz w obronie innych to raczej wiesz co robisz i jest to decyzja przemyslana. Kask!
Fans - z tym bieganiem to głupi pomysł-nie w tym wieku,nie przy twojej wadze i formie. Po jakie licho wybijać sobie "zawieszenie" ? Masti, bez przesady, jakie bieganie. Np Viki,Brann,Ronin,Szajba i inni szybciej leżą niż ja biegnę. Będzie klasa. Większy byk(i niewiele młodszy) dał rade na prawdziwym dystansie, to i fansowi rozruch po krzakach [...]
Soli nie ma duzo w diecie, nie jem nic przetworzonego praktycznie jedyny produkt przetworzony od czasu do czasu to chyba zer zołty co jakis czas i keczup no i serwatka bialkowa i suple. A takto jem naturalne produkty , sporo warzyw . Sol daje jedynie po ciezkich treninach zeby troche uzupelnic to co wypoce. Sporo robi tez objetosc jedzenia bo [...]
[...] twojej osoby,niż prymityw o ciśgotach militarystyczno-autorytarnych,który wyraża się z pogardą dla ludzkiego zycia i posiłkuje się wypowiedziami psów,które w tym wypadku jak czesto ma to miejsce kłamią. Zamordowany chłopak był zatrzymywany z powodu napadu rabunkowego dokonanego nieopodal przy uzyciu motocykla.Zwykły laik,nieobeznany z [...]
Od siebie dodam pytanie do hail'a - w jaki sposób w Waszej sekcji MMA/VT realizowane są postulaty treningu przekrojowego (prezentowane w niepodlegający dyskusji sposób przez fachowców również tu, na SFD - np. przez _Knife'a_ ), skoro wszystkie zajęcia we wszystkich strefach walki prowadzi u Was jeden instruktor??? ??? To właśnie JA PISAŁEM [...]
witam trenuje KM od roku interesuja mnie stopni i egzaminy P1 - P5 - początkujacy P1- kokretnie jaki materiał opnowac P2..P3..P4! jak wyglądają te egzaminy IKMF K.ADAMCZYKA JAK CZESTO MOZNA PRZYSTEPOWAC DO EGZAMINU I ICH KOSZT? IMPACT oranizuje syminarjum gdzie i jak można sie na nie załapać?
Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]
[...] clen. Przyglądając się jego działaniu możemy porównać je z efedryną. Ich głównym działaniem jest zwiększanie produckji hormonów katabolicznych, zwanych też katecholaminami (jak dopaminy, epinefryny (adrenalina) i norepinefryny (noradrenaliny)), które są wydzielane w rejonie nadnerczy. Hormony te mają wiele funkcji. Po pierwsze wpływają na [...]
[...] dalloby sie gdzies je wcisnac?? 4. diety przestrzegam - tylko to piwo)))Mnie nie wiem czemu moze po keratynie ale dalej ja biore pojawia sie chyba efekt jojo 5. foto mam ale jak je wstawic...jestem nn forum ale raczej ajko czytacz a nie uzytkownik;-(( 6.Nie mam niestety wyników pomiarów- ale musze zaczac to robic i mierzyc. 7wiec jak z [...]
[...] po namyśle proszę was o pomoc, w określeniu czy dobrze jem, specjalistów zawsze warto słuchać ;) Nie obliczałem zapotrzebowania na razie bo przy tak monstrualnej otyłości jak moja, chyba nie ma to sensu, nie mam mięśni, żeby je utrzymywać, tylko tony fatu :) Przedstawię to co jadłem w przeciągu dwóch dni, powiedzcie czy dobrze czynie ;) [...]
[...] nie mam pojęcia :-) spotkałem się z takimi bólami, którymi nawet lekarze nie wiedzieli i mówili ludziom że to normalne, reumatyczne %-) Bóle po urazach też bywają. Być może jakaś stara kontuzja i tkanka bliznowata po jakiś urazie powoduje jakieś zmiany w pracy tego mięśnia stąd ból, dyskomfort. Lub jak często mawiają lekarze - taka pana uroda [...]
Wczorajszy trening poszedł dobrze. Po treningu zrobiłem sobie TABATĘ , niezłe ćwiczonko tylko się zastanawiam jak często należy je wykonywać ? codziennie można? Powoli kończy mi się czas redukcji na diecie niskotłuszczowej. Co byście zaproponowali, żeby zrzucić jeszcze te 4-5kg, ale na innej diecie?
to Ty mi wykupiłeś cały ryż Basmati!%-) hehe nie no, nie istnieje lepszy ryż :) mógłbyś rozwinąć temat ładowania kcal? jak często je robisz? przeważnie są to dni treningowe czy nietreningowe? lepsze są w tym celu WW proste czy złożone? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-20 18:19:57
Ile serii i ile powtórzeń należy robić na mięsień zębaty przedni? Jak często można go trenować? Chodzi o przyciągnięcie łopatek do klatki piersiowej, by nie odstawały. Przy jakim ruchu uda mi się "wyczuć" ten mięsień tak, bym mógł go napiąć bez ruchów pomocniczych, jak biceps czy czworogłowy uda? Chcę robić ćwiczenie, które polecił puma, ale nie [...]
Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???
